Когато става въпрос за общи здравословни проблеми, повече от кашлица и грип, загубата на тегло изглежда тревожи най-много хората от средната възраст. И това е причината, здравните експерти и специалистите по хранене да продължават да въвеждат нови начини за преодоляване на препятствието. Последното допълнение към списъка е комбинацията от извара и лимон.
Помага за сваляне на килограми
Поддържайки на тенденция за отслабване, изварата и лимона се превърнаха в най-новата прищявка, която твърди, че тази комбинация е суперхрана. Докато някои експерти го наричат интелигентен начин да отслабнете, има критици, които го наричат дявол, причиняващ опасности за здравето.
Какво се случва?
Според Международния вестник за затлъстяване, добавянето на извара към дневната диета помага лесно да се загуби допълнително мазнина. Също така, лимонът и цитрусът имат силно детоксикиращо въздействие върху тялото. И двата продукта помагат да се унищожат токсините на тялото. Те са кисели по природа и оказват алкален ефект и подпомагат поддържането на вътрешно здравословно състояние на леко алкална среда. Лимонът също е богат източник на витамин С, мощен антиоксидант, който предпазва клетъчните мембрани, подхранва кожата и помага при лекуване на рани.
Умереността е ключът
Според експерти комбинацията е добра за тялото, но умереността е ключът. От другата страна на спектъра се казва, че прекомерната консумация на мляко и съдържанието на калций води до сериозно заболяване, наречено Млечно-Алкален Синдром. Медицински е доказано, че това се случва поради увеличен прием на млечни продукти и неизчислено калциево добавяне.
Какво е точното количество, за да се консумира?
Препоръчва се дневният прием на калций да се поддържа до 3 порции мляко / кисело мляко на ден. И всякакъв вид калциеви добавки не трябва да се прави без консултация с лекаря.
В случай, че сте решени да отслабнете, уверете се, че сте изрязали калориите и в същото време балансирайте приема на витамини и минерали, за да поддържате метаболитните процеси на тялото в норма.